ダイエット効果 コーヒーに含まれるカフェインとビタミンの一種ナイアシンとの相乗効果によって、ダイエット効果が生まれます。 カフェインは自律神経を刺激し、余分な体脂肪の燃焼を助け、新陳代謝が活発になります。 ナイアシンには、カロリー消費を増加させる働きがあるので、運動前に一杯のコーヒーは、効果的です。 血液循環を良くし、低血圧の解消 コーヒーに含まれるカフェインは、抹消血管を広げて、血液の循環も良くします。 朝が苦手という低血圧の人には、コーヒーを飲むと全身に新鮮な血液が行き渡り、頭脳も内蔵も活発に働き始め、非常に有効に作用します。 動脈硬化の予防に役立つ コーヒーを飲むと善玉コレステロール（ＨＤＬ）が増加するそうです。このＨＤＬは、過剰になったコレステロールを細胞内から引き出し、動脈の内側に沈着するのを防ぎます。 これにより、動脈硬化を起こしにくくするのです。 ※ただし、煮詰まったコーヒーでは逆作用を起こしますので気を付けて下さい。